La depresión es un trastorno que puede afectar a cualquier persona, no entiende de edad, clase social o género, y ante el que es muy importante buscar ayuda profesional si tú o alguien de tu entorno cercano lo está sufriendo. Afecta a cerca del 7% de la población en España y supone una de las principales causas de discapacidad.
Se trata de algo más que tristeza, produce importantes cambios en la forma de pensar, sentir y actuar de la persona que la padece, además de sensación de vacío, impedir disfrutar de actividades que antes eran placenteras y, en definitiva, participar de la vida de una forma habitual.
Entre sus principales síntomas se encuentran la pérdida o aumento del peso y/o apetito; el enlentecimiento o agitación psicomotora; la dificultad para dormir o dormir en exceso; la fatiga o pérdida de energía; sentimientos de culpa o inutilidad excesivas; la reducción de la capacidad de concentrarse o tomar decisiones, así como padecer molestias y/o dolores corporales difusos que no se explican medicamente.
Existen tratamientos eficaces para abordarla, de tipo psicológico y con medicación en función de los casos, con los que la persona afectada puede llegar a disfrutar una vida habitual o tener períodos de remisión en los que los síntomas prácticamente no se hacen notar.
También es importante señalar que la depresión no es un trastorno crónico en sí mismo, aunque puede llegar a hacerlo, especialmente si su abordaje no es el adecuado o se demora mucho en el tiempo.
Algunas pautas de actuación, además del apoyo profesional y tomar la medicación como está pautada en el caso de tenerla, son el relacionarse y no aislarse, practicar alguna actividad física, además de mantener una alimentación y una rutina de sueños adecuadas.
En la Federación Salud Mental Castilla-La Mancha contamos con una entidad especializada en el apoyo a personas afectadas por depresión, ansiedad y estrés, Salud Mental Albacete Lassus, a la que puedes acudir en caso de necesitar cualquier tipo de asesoramiento.